Aktivität

Vor allem bei schweißtreibenden Aktivitäten verliert der Körper beachtliche Mengen Natrium sowie Wasser und nutzt Kohlenhydrate als schnellen Energielieferanten für die Muskulatur. Die ständige Versorgung mit diesen Nährstoffen ist daher von großer Bedeutung. Bestenfalls sollten die Speicher bei hohen Herausforderungen schon im Voraus gefüllt werden.

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