Sie erhalten ein individueller Trainingsplan, der egal welches Ziel Sie verfolgen, komplett auf Sie abgestimmt ist. Die Mindestdauer eines Trainingsplans sind 8 Wochen.
Warum ein individueller Plan:
Ein individueller Trainingsplan entsteht immer in Handarbeit Ihres Trainers und ist nicht das Ergebnis eines anonymen Computerprogramms. Zudem ist jeder Trainingsplan zu 100% auf den Athleten abgestimmt.
Dabei ist es völlig unerheblich welche Ziele sie verfolgen.
Zudem werden folgende Dinge natürlich berücksichtigt:
- Wie vielen Einheiten können Sie trainieren pro Woche.
- Die Wochentage wann Sie Zeit haben um zu trainieren.
- Ihre sonstigen sportlichen Aktivitäten und Hobbys
- Ihre persönlichen Ziele egal ob Bestzeit, Wettkampfvorbereitung, Zwischensaisonpläne oder Gewichtsreduktion
- Ihr aktuelles Leistungsniveau
- Auch die Teilnahme an einem anderen Lauf
Die größte Frage stellst sich doch schon in der Auswahl eines Standardlaufplans. Ist das der richtige Plan für mich? Nach was für einer Ziel Zeit soll ich trainieren? Welches Niveau habe ich gerade?
So ist mit einem individuellen Trainingsplan sicher gestellt das Sie immer im optimalen Herzfrequenz sowie im richtigen Tempobereich trainieren.
Er wird anhand einer Potentialanalyse, Ihrem angestrebten Ziel sowie der zur Verfügung stehenden aktuellen Wettkampfzeiten auf das derzeitige Leistungsniveau abgestimmt.
